Priručnici za Ergometri
U nastavku možete vidjeti sve marke Ergometri čije priručnike imamo. Kliknite na marku za prikaz popisa svih modela. Pogledajte i česta pitanja na dnu stranice za korisne savjete o proizvodu. Vaša se marka ne nalazi na popisu? Obratite nam se.
Vaš je proizvod neispravan i priručnik ne nudi rješenja? Otvorite Repair Café za besplatne usluge popravka.
Česta pitanja
Naš tim za podršku pretražuje korisne informacije o proizvodu i odgovore na česta pitanja. Ako u častim pitanjima naiđete na netočne informacije, obratite nam se putem obrasca za kontakt.
Koji se mišići treniraju kada se koristi veslački stroj? Potvrđeno
Kada pravilno koristite veslački stroj, trenirate gotovo sve mišiće. Pri odgurivanju koristite mišiće nogu, gluteal, kuk i jezgru. Prilikom povlačenja ručke koristite mišiće leđa, ramena, ruke i jezgre.
Ovo je bilo korisno (280) Čitaj višeKoliki je maksimalni broj otkucaja srca tijekom vježbanja? Potvrđeno
Općenito, možete uzeti broj otkucaja srca od 220 i oduzeti svoju dob. Dakle, za osobu od 48 godina maksimalni broj otkucaja srca bio bi 220 minus 48 što je jednako 172. Ako niste sigurni u svoje osobno stanje, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Ovo je bilo korisno (25) Čitaj višeKoliko vježbanja treba prosječnoj odrasloj osobi? Potvrđeno
Kao odrasla osoba dobra je ideja izvoditi umjereno intenzivne vježbe ukupno najmanje 2,5 sata tjedno. Idealno je da se to rasporedi na nekoliko dana.
Ovo je bilo korisno (6) Čitaj više